每个星期接触大自然两小时有益身心

每周花两小时触摸大自然,对人体身心健康大有助益。

英国埃克塞特大学(University of Exeter)的研讨员对大约2万名英国人进行了查询。成果显现,曩昔七天没有或花很少时刻到公园、海滩或林地的人,有近半对生活感到不满,每四人就有一个以为健康不佳。

反之,每周花至少两小时在大自然的人傍边,每三人只有一人对生活不满;每七人只有一个感觉健康不好。

领导该研讨的埃克塞特大学教授怀特指出:“最让咱们感到惊奇的是,不论是男女老幼、住在城市或农村的人、住在贫民区或富裕社区,更重要的是包括那些有长时刻疾病的人或残疾者,简直一切组别所得出的成果都是一致的。”

两小时分一次几次都有用
他说:“这项研讨成果显现,即使是已知患有疾病的人,若能一周花两小时触摸大自然,他们的状况也会获得改善。”

这项研讨只计算了承受查询者在公共户外场所花费的时刻,而不是在自家花园里坐着。此外,触摸大自然的这两小时是一次或分几次进行都无所谓;如果触摸大自然的时刻远远多过两小时,所得到的好处也不会显著增加。该研讨报告指出:“对该研讨成果的一个解说是,触摸大自然也意味着进行体力活动,而正是这点让身心健康获得改善,并不是触摸大自然本身。”

怀特指出,他们仍须进行进一步研讨,以证明有关成果。

怀特的研讨团队已对18个国家和地区进行了类似查询,其间14个为欧洲国家,另四个是美国、加拿大、澳大利亚和香港;有关成果预计会于近期内公布。

他指出:“这些全都是相对兴旺的国家,因此下一个问题是,这项研讨成果是否也适用于发展中国家。”

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